RITUAL DE LUPERCALIA
Luperca, es el nombre de la loba que según la mitología romana amamantó a Rómulo y Remo, cuando el rey Amulio mandó que se les matara. Luperca proviene del latín, Lupus - Loba.
Los Lupercales eran la celebración pagana (antes de la llegada del cristianismo) de San Valentín en la antigua roma. Una celebración realizada para fomentar la fertilidad y La Naturaleza. Y que junto a las Saturnales, celebradas en Diciembre darían paso al Carnaval. Pincha en este enlace para saber un poco más.
Pero más allá de la historia, nos vamos a centrar en nuestra mujer loba, nuestra esencia terrenal, nuestra parte más salvaje para realizar un pequeño ritual con el que parar, escucharnos, aceptarnos y amarnos desde nuestro interior. ¿Me acompañas?
Comienzo de nuestro ritual.
- Escoge una Playlist que te inspire. Aquí te ofrezco nuestra PlayList de Sentidos con Arte.
- Escoge un aceite esencial que te ofrezca paz y conexión contigo misma. Te recomendamos Lavanda por su poder de sanación y relajación; Rosas, para despertar tu amor interno; o cedro, para conectar directamente con tu naturaleza salvaje y enraizarte.
- Una crema hidratante
- Acuarelas o lápices para dibujar. Te recomendamos acuarela por su poder de conexión y la libertad que sus pigmentos nos ofrece a la hora de dibujar. Son totalmente terapéuticas.
- Si tienes, un GuaSha de cuarzo rosa y tu Sérum facial
- Un espacio donde relajarte y disfrutar.
Pon música, enciende unas velas y pon tu difusor de aromas con el aceite esencial que hayas elegido. Coge tu material para dibujar y comienza a realizar trazos. Sin un objetivo claro, sin necesidad de crear nada concreto, y sin expectativas. No necesitamos saber pintar ''bien'', solo disfrutar de los colores, disfrutar del pincel y realizar trazos al ritmo de la música, escuchándonos, sintiéndonos y dejándonos ser.... A continuación os dejo un vídeo por si os inspira, para que dibujéis una luna con acuarelas despertando así vuestra diosa loba interna.
Una vez realizado, contémplalo, orgullosa. Puedes añadir una frase que te inspire y enmarcarlo para ponerlo en un lugar visible, que te recuerde tu esencia mas pura, que te recuerde lo importante que eres, y lo importante que es dedicarte momentos solo para ti.
Ahora coge tu Sérum facial y piedra de masaje y ofrécete un masaje facial relajante. En este vídeo te enseño movimientos para relajar tus músculos faciales. Si no dispones de GuaSha, coge tu crema hidratante, añade 2-3 gotas del aceite esencial escogido (haz pruebas de compatibilidad en tu piel antes) y realízate un masaje corporal por todo tu cuerpo. Comienza por tus pies, tus piernas, útero, brazos... Y abrázate una vez que hayas terminado. Abrázate, escuchando la música y relájate.
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¿Qué te ha parecido este ritual? Me encantaría ver que lo has hecho, etiquétame en Instagram para compartir con todas nuestros momentos de autoamor.
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Aquí tienes otras ideas con las que REGALAR(te) momentos para ti. Más allá de lo material. Regalarte experiencias, compartidas con más mujeres, que buscan como tú, encontrar un momento de calma. Un momento de paz, de amor y serenidad entre tanta autoexigencia que esta sociedad nos reclama. Espero que os encante...
EXPERIENCIAS PARA CONECTAR CONTIGO
- TALLERES DE ACUARELA Y AROMATERAPIA. @sentidosconarte.
Un taller vivencial en Barcelona en el que te iniciarás en la técnica de la acuarela además de aprender ideas básicas sobre aromaterapia y beneficios de los aceites esenciales.
Ambas áreas unidas para trabajar la autoescucha, reconocer tus sentimientos más profundos y expresarlos por medio de los trazos de la acuarela acompañadas en todo momento por los beneficios de la aromaterapia y sus aceites esenciales de producción local.
¿Quieres saber más? Haz click en este link para ver próximas fechas y reservar tu plaza.
- RETIRO DE UN DÍA MUJER CREATIVA. @sentidosconarte @ahimsaspace
En este retiro de un día, disfrutarás de yoga, aromaterapia y arte, expresando tus emociones y sentimientos, aprendiendo técnicas de acuarela, usos y beneficios de los aceites esenciales. Utilizando ambos campos para expresar tus emociones. Una experiencia única para tus sentidos y tu bienestar femenino. 5 de Marzo. En WilderNest BCN. Barcelona. Haz aquí tu reserva
- ENCUENTRO DE LOBAS. @ahimsaspace
"Mujeres que corren con los Lobos" es uno de esos libros que, de algún modo, siempre llega a la vida de toda mujer y que representa una especie de despertar algo en nosotras. Un reconectar con nuestras raíces, nuestro instinto, nuestra verdadera esencia''
Clara, ha creado este taller, que realizará de forma mensual en torno a la Luna llena de cada mes y en el que guiará una secuencia de yoga lunar, para posteriormente discutir todas juntas sobre el libro de Clarissa Pinkola Estés. Una especie de círculo de mujeres salvajes en el que se trabajará la sanación y la recuperación de nuestro verdadero instinto, conectando con los ciclos de la Luna como forma de reconectar con la Naturaleza.
¿Qué os han parecido estas propuestas? Espero que os haya gustado. Y recuerda, ofrécete momentos para ti. Acéptate y quiérete.
Con amor y salvajismo, Olga.
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Gracias a las compañeras que me han inspirado a realizar este post. Gracias a vosotras me quiero. Gracias a vosotras, os quiero.
Desde el amor y los cuidados. Cuidarnos para cuidar.
Gracias.
9 commentaires
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